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Lanche pré treino? Depende!

Lanche pré treino?
Depende!

Você sabia que pequenos hábitos saudáveis podem

Você sabia que pequenos hábitos saudáveis podem fazer uma grande diferença na sua saúde?✨️
Cuide dos pilares que vão te ajudar a ter um dia a dia com muito mais qualidade de vida!
🍎 Começar o dia com uma fruta, beber mais água, incluir vegetais.... Pois a alimentação equilibrada é a base para uma vida saudável e feliz!
Mas... A saúde vai além disso:
🏃‍♀️ Atividade física para ajudar a construir massa muscular e controle do estresse
😴 A qualidade do sono para o equilíbrio de hormônios que controlam a fome e a saciedade, além de regular o humor, estresse...
🧠 Cuidar da saúde mental/ emocional, pois sem ela fica complicado cuidar dos hábitos acima 💆🏻‍♀️
São pilares muito importantes para a sua saúde estar em dia! 😁🙏
E você, quais hábitos já incluiu na sua rotina?
#BemEstar #saude #qualidadedevida #saudemental #reeducaçaoalimentar

Fim de semana com atualização profissional e mui

Fim de semana com atualização profissional e muita troca de experiência ✨️
Sempre trabalhando para entregar o melhor para os pacientes 🥰
Obrigada @nutrawell pela oportunidade
@eviemandelbaum_nutri

Ei você, que tem gastrite e toma vários cafezin

Ei você, que tem gastrite e toma vários cafezinhos no dia 🫣🧐
Esse hábito pode piorar a situação!
Que tal substituir por um chá? Nesse caso indico os "chás claros", ou seja, que não vão irritar o estômago, sugestões:
🌿 Hortelã
🌿Erva doce
🌿Erva cidreira
🌿Capim cidreira
🌿 Camomila
Ah outro detalhe, evite em temperatura muito quente, mais morninho é melhor 🥰

Ela pode sim fazer parte de um plano alimentar sau

Ela pode sim fazer parte de um plano alimentar saudável e complementar a quantidade diária de proteína!

Link na bio para agendamento 🎯😉

Link na bio para agendamento 🎯😉

✨️Vidas transformadas, histórias inspiradoras

✨️Vidas transformadas, histórias inspiradoras! ✨️
Nada melhor do que ouvir a experiência de quem já passou por aqui! Os depoimentos dos nossos pacientes são a prova de que nosso trabalho faz a diferença!
Compartilhe essa postagem com quem você ama e ajude a transformar mais vidas 🥰
#mudançadevida
#emagrecercomsaude
#emagrecimentoconsciente

Buscando uma alimentação mais equilibrada? Comec

Buscando uma alimentação mais equilibrada? Comece pelas pequenas mudanças! Substituir as bolachas por pão integral é um passo simples e faz toda a diferença 🙏😉

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